Meme muayenesi yapılırken önce görsel olarak değerlendirme yapılmalıdır. Bunun için aynanın karşında ayakta ve her iki kol yanda serbestken değerlendirmeye başlanır. Memelerde çekinti, şişlik, renk değişikliği ve ciltte şekil bozukluğuna bakılır. Ardından her iki el bele konularak göğüs kasları gerilir ve memede şişlik veya çekinti oluşup oluşmadığına bakıldır. Daha sonra eller başın arkasında tutularak gerilir ve değişiklik olup olmadığı tekrar değerlendirilir.

Ardından sıra el ile muayeneye gelir, ayakta dururken bir el başımızın arkasına konup diğer el ile elimizi başımızın arkasına koyduğumuz taraftaki meme muayene edilir. Muayene yapılırken memenin her tarafı değerlendirilmelidir. Bunun için memeyi bir saat yüzeyi gibi değerlendirip önce üç orta parmağın iç kısımları meme dışından meme başına doğru parmakları ilerleterek inceleme yapılır. Memenin tüm bölümlerinde parmaklara farklı basınçlar uygulanıp işlem tekrarlanır. Koltuk altı da aynı şekilde değerlendirilmelidir. Aynı işlem diğer meme için de tekrarlanır. Muayene duşta yapılabileceği gibi yatarken de yapılabilir.

Pek çok kadın kendi kendine yaptığı muayene ile memede şişlik ve ciltte değişiklikler farkedebilir, bunlar çoğu zaman hormon etkisindeki memenin normal değişiklikleridir ve paniğe kapılmanıza gerek yoktur. Kendi kendine yapılan düzenli muayenin bir diğer avantajıda kişinin kendi meme yapısına aşina olmasını sağlayıp değişiklikleri doğru farketmesini sağlamasıdır. Ancak memede yeni farkedilen şişlik, ciltte çekilme-çukurlaşma, meme başında çekilme ve kanlı akıntı, renk değişikliği gibi bulgular uzman hekim muayenesi gerektiğini gösterir.